Psycholog Jelenia Góra
O mnie
Nazywam się Aleksandra Kubacka. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Ukończyłam 5-letnie studia magsterskie na kierunku psychologia na Uniwersytecie SWPS we Wrocławiu, a także całościowy 4-letni Kurs Psychoterapii w Polskim Instytucie Ericksonowskim (szkolenie atestowane przez Polskie Towarzystwo Psychiatryczne).
Od kilkunastu lat pomagam osobom zmagającym się z cierpieniem psychicznym, bądź zainteresowanym rozwojem osobistym w poszukiwaniu drogi do zdrowia, spokoju, dobrostanu.
W swojej pracy kieruję się Kodeksem Etycznym psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, a także świadomością, że głównym czynnikiem leczącym w psychoterapii jest relacja terapeutyczna. Staram się tworzyć bezpieczną, życzliwą, opartą na szacunku i zaufaniu przestrzeń do Zmiany.
Oferta - Psycholog Jelenia Góra
Moje usługi
Jestem dyplomowanym psychoterapeutą w procesie certyfikacji. Specjalizuje się w pracy z osobami dorosłymi i młodzieżą doświadczającą trudności w obszarze zdrowia psychicznego. Prowadzona przeze mnie psychoterapia opiera się na solidnym wykształceniu oraz bogatym doświadczeniu klinicznym.
Terapia małżeńska w Jeleniej Górze
Terapia małżeńska to szansa na odbudowę i wzmocnienie związku. Pomogę Państwu zidentyfikować źródła konfliktów, nauczyć się efektywnej komunikacji i znaleźć drogę do wzajemnej bliskości.
Terapeuta w Jeleniej Górze
Jako psychoterapeuta pracuję z różnymi grupami wiekowymi i obszarami problemowymi. Niezależnie od potrzeb i trudności, jestem gotowa wesprzeć Cię w procesie zmiany i rozwoju.
Oferuję wsparcie i psychoterapię nastolatkom borykającym się z trudnościami emocjonalnymi, a także ich rodzicom. Pomagam młodym ludziom zrozumieć i zaakceptować siebie.
Psycholog rodzinny w Jeleniej Górze
Psycholog dla dorosłych w Jeleniej Górze
Psycholog w Jeleniej Górze prywatnie
Psycholog – konsultacje w zakresie trudności wychowawczych i rodzicielstwa
Zajmuje się także wsparciem rodziców zagubionych w obliczu pojawiających się trudności wychowawczych czy kryzysów rodzinnych (rozwód, choroba, śmierć członka rodziny)
Psycholog Jelenia Góra - Aleksandra Kubacka
Dlaczego warto?
SKUTECZNOŚĆ
Psychoterapia jest skuteczną, naukowo potwierdzoną metodą leczenia zaburzeń psychicznych. Zmniejsza natężenie, bądź usuwa objawy takie jak m.in: lęk, obniżony nastrój, natrętne myśli. Pomaga radzić sobie się z trudnościami emocjonalnymi, problemami życiowymi, czy rozwijać umiejętności budowania zdrowych relacji ze sobą i innymi ludźmi. Psychoterapia niweluje cierpienie psychiczne i poprawia jakość życia.
WGLĄD I SAMOŚWIADOMOŚĆ
Psychoterapia pozwala lepiej zrozumieć siebie, uświadomić sobie przyczyny własnych trudności, poznać własne myśli, emocje, potrzeby. Daje możliwość zidentyfikowania osobistych ograniczeń, a także mocnych stron i zasobów. W trakcie psychoterapii przygladamy się także temu w jaki sposób wchodzimy w relacje z innymi ludźmi. Od samopoznania bliżej jest do samoakceptacji i samorealizacji.
ZMIANA
Celem psychoterapii jest zmiana. Klient zgłasza się po pomoc ponieważ chcę zmienić swoje życie wewnętrzne i zewnętrzne. Psychoterapia umożliwia wyjście poza nawykowe, nieskuteczne strategie radzenia sobie z trudnościami w kierunku upragnionego życia.
ROZWÓJ OSOBISTY
Psychoterapia to nie tylko metoda leczenia zaburzeń psychicznych, ale także droga rozwoju osobistego. Przynosi korzyści w wielu aspektach życia: wzmacnia odporność psychiczną, umiejętność zdrowego troszczenia się o siebie i budowania, realistycznych oczekiwań wobec życia. Pomaga zaakceptować sytuacje, które pozostają poza naszym wpływem, a także rozwijać poczucie sprawstwa tam, gdzie możemy coś zmienić.
Moje metody terapeutyczne - Psycholog Jelenia Góra
Metody i Podejście Terapeutyczne
W mojej pracy jako psycholog i psychoterapeuta kieruję się podejściem integracyjnym, co oznacza, że terapia jest dostosowana do indywidualnych potrzeb i sytuacji każdej osoby. Moja praktyka psychoterapeutyczna jest jak ubranie szyte na miarę, starannie dopasowane do każdego Klienta. Podejście integracyjne pozwala mi wykorzystywać różne perspektywy rozumienia Klienta, a także związane z nimi metody postępowania.
Podejście ericksonowskie
Podejście ericksonowskie jest jednym z filarów mojej pracy. Skoncentrowane jest na przyszłości i odkrywaniu zasobów Klienta. W trakcie psychoterapii wykorzystuję m.in. metafory i hipnozę aby pomóc eksplorować wewnętrzny potencjał i zdolności do samorozwoju danej osoby. Zmiany wprowadzane są małymi krokami.
Podejście ericksonowskie zakłada, że to Klient jest ekspertem od swojego życia i że każdy z nas ma wystarczające zasoby by znaleźć rozwiązanie swoich trudności. Rolą psychoterapeuty jest towarzyszenie i wspieranie w tej podróży.
Podejście humanistyczne
Podejście humanistyczne zajmuje szczególne miejsce w mojej pracy, ponieważ kładzie nacisk na autentyczną relację między psychterapeutą, a Klientem oraz rozwijanie zdolności samoakceptacji. Uważam, że psychoterapia powinna być miejscem, w którym każdy może czuć się akceptowany i zrozumiany. To właśnie w takim środowisku można osiągnąć głęboką samoświadomość i wzrost osobisty.
Filozofia rodzicielstwa bliskości i porozumienie bez przemocy
Zarówno w pracy indywidualnej, a także z rodzinami i parami inspiruje mnie filozofia Rodzicielstwa Bliskości oraz zasady Porozumienia Bez Przemocy. Te podejścia kładą nacisk na empatię, szacunek i efektywną komunikację między ludźmi. Przypominają także, że do rozwoju potrzebujemy dobrych relacji z innymi i z samym sobą. Wspierają umiejętności rozwiązywania konfliktów i budowania zdrowych, głębokich więzi.
Wykorzystanie naukowych odkryć z dziedziny neuronauk
Jestem zafascynowana obecnymi odkryciami naukowymi w dziedzinie neuronauki i ich potencjalnym wykorzystaniem w psychoterapii. Rozumienie funkcji mózgu i jego wpływu na nasze zachowanie jest istotne w pracy z Klientami. Dlatego stale śledzę najnowsze badania i staram się włączyć w praktykę psychoterapeutyczną techniki oparte na wiedzy z zakresu neurobiologii i neuropsychologii.
Nieustannie się rozwijam zawodowo, podążam za najnowszymi odkryciami naukowymi, a także z zaciekawieniem śledzę rozwój różnych nurtów psychoterapeutycznych. Dążę do tego, aby każda osoba, która przychodzi do gabinetu otrzymała indywidualną pomoc, opartą na najlepszych dostępnych metodach i wiedzy. Wierzę, że wspólnie możemy pracować nad osiągnięciem Twoich celów i poprawą Twojego samopoczucia.
Najnowsze wpisy na blogu
Jak rozpoznać i radzić sobie z objawami stresu?
Stres jest zjawiskiem codziennym, towarzyszy nam od zawsze. Pełni ważne funkcje w naszym życiu, zarówno te pozytywne, np. mobilizuje do działania, pozwala przygotować się na trudne sytuacje, czy uniknąć ich negatywnych skutków, ale często wiąże się także z negatywnymi konsekwencjami emocjonalnymi i zdrowotnymi- może być przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości, wyczerpania energetycznego, a nawet chorób.
Zapraszam do gabinetu psychologiczno-psychoterapeutycznego - miejsca stwarzającego bezpieczną przestrzeń by przy wsparciu specjalisty skontaktować się ze sobą: własnymi emocjami, potrzebami, odczuciami z ciała, zasobami i wszystkim tym co w nas autentyczne. Po to…by odnaleźć odwagę do zmiany i drogę do zdrowienia.
